Yoga à Nyon · Suisse

Ton moment à toi pour respirer, bouger et te ressourcer à Nyon

Les cours de yoga prénatal et postnatal à Nyon t’accompagnent pendant la grossesse, après l’accouchement et dans ta vie de maman : relâche les tensions, fais le plein de bonnes énergies et profite d’un petit défi à chaque séance — détente et mini-workout, toujours adaptés à toi.

Réserver un cours d’essai gratuitRegarder une pratique gratuite de 15 min

Ton premier cours est entièrement gratuit. Pas de carte de crédit nécessaire.

20+ avis Google positifs
50+ mamans accompagnées à Nyon
Salle de yoga prénatal au Centre Gaïa à Gland, près de Nyon
Bébés bienvenusIls peuvent pleurer, boire, dormir
Nyon · Gland · La Côte

Nos cours à Nyon

Quel cours est fait pour toi ?

Trois formats en petit groupe, du premier trimestre jusqu’à la phase postpartum plus avancée.

Nyon

Grossesse

Yoga prénatal (tous les trimestres)

Pour toi si tu ressens :

  • Douleurs dorsales et pression pelvienne
  • Anxiété à propos de l’accouchement et de ce qui arrive
  • Déconnexion avec ton corps qui change
  • Sentiment d’être mal préparée ou dépassée
  • Besoin de mouvements sûrs et doux
Voir les horaires prénataux
Gland

Postpartum précoce (0–6 mois)

Postpartum Recovery Circle

  • Le prochain Postpartum Recovery Circle commence en août. Les inscriptions sont ouvertes.
  • Le circle a lieu au Centre Gaïa à Gland
  • Tu peux venir avec ton bébé ou sans ton bébé
Écrire à Diana
Nyon

Postpartum avancé (6+ mois)

Yoga Core & Mobility

Pour retrouver :

  • Ta force
  • Un plancher pelvien solide
  • La confiance dans le mouvement
  • Un moment pour toi
Voir les horaires Core & Mobility

Sécurité & bébés bienvenus

Ici tu peux être pleinement toi-même.

Les bébés peuvent pleurer, boire, dormir

C’est normal. On crée de la place pour cela, sans forcer.

Tous les exercices adaptés

Chaque mouvement est ajusté à ton corps et à ta situation actuelle.

Modifications individuelles possibles

Si quelque chose fait mal, est trop intense ou ne te convient pas, on trouve une alternative.

Cours disponibles

Le programme des cours de yoga Nyon cette semaine

Yoga prénatal, Postpartum Recovery Circle et Yoga Core & Mobility à Nyon et Gland. Choisis ton créneau, puis réserve ton cours d’essai gratuit.

Options tarifaires

Des formules flexibles selon tes besoins, du cours à l’unité aux abonnements.

Où nous nous retrouvons

Cours locaux autour de Nyon

En présentiel et en ligne pour s’adapter à ton quotidien.

Témoignages

Ce que les mamans disent des cours de yoga Nyon

5.0 Avis GoogleAppréciée par les mamans de NyonTrustpilotAvis sur Trustpilot
« Je venais avec mal de dos et un sentiment perdu. Ce cours était calme, centré sur le corps et honnête. Enfin un endroit où je n’avais pas à performer, juste être. »
MarlènePostpartum
« Mon bébé pleurait tout le temps et je pensais être trop tard pour le yoga. Ici, tout était permis. Pour la première fois en semaines, je me suis sentie en sécurité. »
AnjaPostpartum précoce
« Je n’avais pas fait de yoga depuis des années. Diana a rendu tout si accessible que je n’ai jamais été dépassée. Ce n’était pas une performance — c’était un retour à mon corps. »
SaraGrossesse

À propos de Diana

Un accompagnement fondé sur la science, sans pression de performance.

Diana est professeure certifiée de yoga prénatal et postpartum. Elle accompagne les femmes pendant la grossesse, la naissance et les débuts de la maternité avec des mouvements doux, concrets et du breathwork.

Son approche est ancrée et rassurante : des options claires, des explications simples et de l’espace pour écouter ton corps. Tu ne seras pas poussée vers l’intensité. Tu seras soutenue vers plus de stabilité.

En savoir plus sur Diana
Diana, professeure certifiée de yoga prénatal et postpartum

Du yoga adapté à ta vie

Pas le temps de venir en présentiel ?

Tu peux aussi suivre mes cours en ligne, où et quand cela te convient.

Préparation à la naissance en lignePrépare-toi sereinement et en confiance depuis chez toi.DécouvrirRécupération postnatale en ligneReconnecte-toi à ton corps et retrouve ta force à ton rythme.Découvrir

Questions

Questions fréquentes sur le yoga prénatal et postnatal à Nyon

Des réponses claires aux questions que se posent souvent les mamans

Non. Ces cours sont pensés pour des corps réels à des étapes réelles de vie, pas pour des personnes qui savent déjà faire du yoga. Chaque exercice est adapté à ton niveau et au groupe. Tu commences exactement là où tu en es.

Prête à commencer ?

Viens telle que tu es

Dans les cours de yoga Nyon, pas de pression, pas de jugement et pas besoin d’un corps de yoga parfait. Juste des mamans, un espace et un vrai soutien.

Réserver un cours d’essai gratuit

Ton premier cours est entièrement gratuit. Pas de carte de crédit nécessaire. Annule à tout moment.