Yoga prénatal & postnatal · Nyon et en ligne
Ton pouvoir de Supermaman est déjà en toi.
Je suis là pour t’aider à le libérer : yoga prénatal et postnatal, breathwork et maternité consciente pour régénérer ton corps, retrouver ton énergie et te sentir forte à nouveau.
Où en es-tu ?
Choisis l’accompagnement qui te correspond
Trois chemins, une même approche : douce, concrète et sécurisante.
J’attends un bébé
Préparation à la naissance
Un chemin calme et pratique pour te sentir plus prête : mouvement prénatal, respiration et soutien du système nerveux.
Découvrir le programmeJe viens d’accoucher
Récupération postpartum
Reprendre le mouvement en douceur, reconstruire ta force profonde et ta conscience du périnée, à ton rythme.
Découvrir le programmeJ’habite près de Nyon
Cours de yoga à Nyon
Pratiquer en petit groupe, avant ou après la naissance, et rencontrer d’autres mamans de La Côte.
Voir les horairesTu te reconnais ?
T’oublier toi-même impacte ta maternité
Ressentir cela ne veut pas dire que tu fais quelque chose de travers. Cette période peut être bouleversante — physiquement, émotionnellement, mentalement. Tu as besoin de soutien, de connaissances et de calme.
« Ma mission : que chaque femme vive la naissance & la maternité avec force, clarté et compassion envers elle-même. »
- Tu te sens dépassée ou anxieuse à l’idée d’accoucher ?
- Tu manques de précieux moments rien que pour toi ?
- Tu as du mal à retrouver ta force après l’accouchement ?
- Tu te sens fatiguée, épuisée et sans soutien ?
- Tu ne sais pas comment le yoga peut t’aider à préparer la naissance ou à récupérer ?
- Tu culpabilises de prendre du temps pour ta santé ?
- Tu te sens seule dans ton parcours de jeune maman ?
L’accompagnement
Retrouve ton bien-être
Un accompagnement holistique pensé pour les mamans et futures mamans
Un yoga personnalisé
Des pratiques de yoga personnalisées qui respectent ton parcours unique.
La respiration
Des techniques de respiration expertes pour réduire l’anxiété et les tensions.
Une communauté
Une communauté bienveillante grâce aux séances en présentiel et en ligne.
Des cours guidés
Des cours guidés pour la préparation à la naissance et la récupération postpartum
Avis vérifiés
Ce que disent les mamans
De vraies histoires de mamans qui pratiquent le yoga prénatal et postnatal avec Diana à Nyon.
« Prenatal yoga with Diana helped me feel stronger and more prepared for birth, both physically and mentally. »« I highly recommend postnatal yoga with Diana in Nyon. Starting with gentle exercises after birth and meeting other moms felt genuinely supportive. »« A wonderful postnatal yoga experience with Diana in Nyon. It was perfect for returning to gentle movement after birth and rebuilding core strength. »
À propos de moi
Salut Supermoms, je suis Diana
Professeure de yoga, guide en maternité consciente et spécialisée en prénatal & postnatal. En tant que jeune maman, je sais à quel point cette période peut être bouleversante — physiquement, émotionnellement, mentalement.
Mes propres expériences m’ont appris à quel point les femmes ont besoin de soutien, de connaissances et de calme. J’accompagne donc les mamans à retrouver force, confiance et connexion avec leur corps.
- Yogathérapie & mouvement somatique
- Physiologie respiratoire
- Régulation du système nerveux
- Prestataire certifiée Qualitop
Réseau local
Les expertes avec qui Diana collabore
Un réseau local de confiance pour la grossesse, la récupération postpartum et la maternité, autour de Nyon, Gland et La Côte.
Questions fréquentes